Planiraj obroke
Glavna strategija je planirati većinu svojih obroka, inače se lako može dogoditi posrtaj.
Znaj kako pobijediti žudnju i simptome odvikavanja
Grickalice poput tamne čokolade (više od 70% kakaa), orašastih plodova ili bobičastog voća s grčkim jogurtom smiruju žudnju.
Pij puno vode
Voda će pomoći uravnotežiti razinu šećera u krvi i održavati učinkovito funkcioniranje organizma.